Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1563 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 56,02g | Kolh.: 210,15g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, ВкусВилл Хурма, Сыр Гауда, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Магнит Яблоко. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Котлеты, Шпинат, Запеченный Картофель, Яйцо Куриное, Теремок Уха из Форели по-Фински. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Гауда, Магнит Яблоко, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. Snacks/Annat: Магнит Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|
|
|