Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
695 kcal
|
Fett: 23,85g | Prot: 88,06g | Kolh.: 34,02g.
Frukost: Болгарский Перец, Шампиньоны, Агуша Молоко 2,5%, Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Delicato Кокосовое Масло, Помидоры. Lunch: Лента Филе Трески, Просто Брокколи. Snacks/Annat: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 45 minuter, Diska - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Stående - 3 timmar, Shopping - 1 timme och 40 minuter, Studera - 2 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|