Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1589 kcal
|
Fett: 69,84g | Prot: 101,92g | Kolh.: 137,80g.
Frukost: Акконд Конфеты Отломи, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Батоша Хлеб Многозерновой Пуравита Мульти, Омлет с Молоком, Bite Финиковый Сироп, Parmalat Молоко 3,5%, Манник. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Картофель Тушеный с Мясом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Батоша Хлеб Многозерновой Пуравита Мульти. Middag: Сыр Пармезан (Тертый), Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Орехи Макадамии, Myprotein Skinny Protein Bar, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|