Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
93,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1270 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 78,98g | Kolh.: 123,24g.
Frukost: Кофе, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Болгарский Перец, Помидоры, Щи. Middag: Сметанин Кефир 2,5%, Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Яичный Белок. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|