Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
2703 kcal
|
Fett: 123,90g | Prot: 94,43g | Kolh.: 314,87g.
Frukost: Красное Яблоко, Сахар, Творог 5%, Сметана 15%. Lunch: Вареное Яйцо, Плов с Говядиной, Салат Овощной с Маслом. Middag: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Котлета Домашняя, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Легкое Ванильное Мороженое, Главпродукт Сгущённое Молоко, Фейхоа, Хурма, Миндаль, Сухофрукты. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|