Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
44,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1129 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 38,58g | Kolh.: 157,07g.
Frukost: Лимон, Уксус (Яблочный), Помело, Яблоко, Банан. Lunch: Морковь, Дайкон, Premialle Фета, Гречка Отварная. Middag: Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: АВК Печенье Бамбук , Имбирный Чай, Фундук, Яблоко. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 20 minuter, Balett - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|