Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1803 kcal
|
Fett: 67,56g | Prot: 103,01g | Kolh.: 192,75g.
Frukost: Красная Цена Паштет Печеночный, Тандер Сыр Российский 50%, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Жареное Яйцо, ОАО Молоко Молоко 2.5%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Винегрет, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белозорие Сметана 19%, Щи с Курицей. Middag: Магнит Яблоко, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Помидоры, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Горбуша Соленая, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, ОАО Молоко Молоко 2.5%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|