Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
915 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 42,58g | Kolh.: 99,62g.
Frukost: Ayam Geprek, Semangka. Lunch: Tahu Kukus. Middag: Botok, Nasi Jagung. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
fadmala15 's vikthistorik
|