Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1066 kcal
|
Fett: 23,32g | Prot: 51,95g | Kolh.: 172,25g.
Frukost: Лимак Хлеб с Отрубями Нарезной, Ашан Сыр Диетический 20%, Сыр Адыгейский, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Гуляш из Говядины, Рис Вареный, Суп Грибной с Индейкой. Middag: Грейпфрут, Лебедянь Молоко Кефир 1%. Snacks/Annat: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Компот, Яблоко, Мандарины, Диетмарка Отруби Пшеничные с Морковью и Луком. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gurova.gelya1348 's vikthistorik
|