Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
47,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1871 kcal
|
Fett: 81,67g | Prot: 85,55g | Kolh.: 211,68g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Мёд, Кофе, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Рубленки. Middag: Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе, Капустка, Котлетки второй замес. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|