Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1358 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 66,83g | Kolh.: 179,76g.
Frukost: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Богдаша Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Lunch: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Bonduelle Молодая Кукуруза, Красные Помидоры, Буренкин Луг Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Middag: KDV Вафли Твист, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Киви, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|