Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1111 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 32,12g | Kolh.: 146,01g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Микоян Сардельки Докторские, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Гречка Отварная. Middag: Мандарины, Пятерочка Помело. Snacks/Annat: Ударница Мармелад, НЕВА Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|