Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
91,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1394 kcal
|
Fett: 66,20g | Prot: 93,95g | Kolh.: 107,30g.
Frukost: Черника (Несладкая, Замороженная), Банан, Nordic Овсянка с Отрубями. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. Middag: Своя Компания Салат со Свеклой и Сливочным Сыром , Картошка Вареная, Дальпромрыба Зубатка Стейк с Кожей Мороженая. Snacks/Annat: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Valio Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrey_id 's vikthistorik
|