Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
51,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1383 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 118,25g | Kolh.: 82,66g.
Frukost: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Parmalat Low Lactose 0,05%, Elza Цикорий Отборный, Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сырники 1%. Lunch: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке, Пирог из Лаваша с Сулугуни, Азу из Говядины. Middag: Велком Колбаса Вареная Телячья, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Вологодское Масло Сливочное, Щелковохлеб Хлеб Щёлковский, Азбука Вкуса Кольцо Творожное. Snacks/Annat: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|