Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
87,7 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1138 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 80,75g | Kolh.: 101,44g.
Frukost: Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Папа Может Ветчина Филейная , Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: ФЭГ Черемша Соленая, Верес Икра Кабачковая, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Пепси Пепси Черри, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Ремит Балык Дарницкий. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настасья980 's vikthistorik
|