Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1688 kcal
|
Fett: 68,14g | Prot: 135,98g | Kolh.: 137,98g.
Frukost: Хлебпром Хлеб Пастуший, Дымов Индейка Копчёная, Аланталь Сыр Легкий 17%, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Чай, Котлета Мясная На Пару. Middag: Магнит Банан, Zero Сироп Клубника, Волжские Просторы Творог 9%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Мандарины, Good Supps 100% Whey Protein, Мандарины. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|