Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1506 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 72,77g | Kolh.: 156,19g.
Frukost: Cheong Hing Tea Company Oolong Tea. Lunch: Cheong Hing Tea Company Oolong Tea, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Toasted Raisin Bread, Spreadable Original Soft Butter, Vegemite Vegemite, Golden Crumpets. Middag: Cheong Hing Tea Company Oolong Tea, Woolworths Whole Tandoori Chicken, Aloo Tikki, Beef Samosa. Snacks/Annat: Campbell's Country Ladle Creamy Chicken, Cheong Hing Tea Company Oolong Tea. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|