Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1554 kcal
|
Fett: 69,90g | Prot: 107,90g | Kolh.: 110,08g.
Frukost: Jasmine Tea. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Chobani Mango Low Fat 2% Greek Yogurt, Jasmine Tea, Western Star Supersoft, Tip Top Raisin Toast. Middag: Chip Shop Chips, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Snacks/Annat: Jasmine Tea. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 26 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|