Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1613 kcal
|
Fett: 68,27g | Prot: 140,04g | Kolh.: 110,42g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Annat: Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Мёд, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Творог 5%, Орехи Кешью, ВкусВилл Шоколад на Меду 70% Какао. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DariaKuzminykh 's vikthistorik
|