Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1733 kcal
|
Fett: 62,54g | Prot: 128,91g | Kolh.: 159,66g.
Frukost: Ovo Mexido, Pão Caseiro, Italac Leite UHT Integral, Pão Caseiro, Atlhetica Protein Premium Baunilha. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Queijo Minas, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Candida Joelma 's vikthistorik
|