Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
87,6 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1745 kcal
|
Fett: 90,61g | Prot: 128,71g | Kolh.: 114,43g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Scrambled Egg. Lunch: Turkey Drumstick. Snacks/Annat: Costco Cheesecake, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
3668 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|