Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
77,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
900 kcal
|
Fett: 57,21g | Prot: 42,13g | Kolh.: 62,32g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Clight Suco de Morango, Abóbora Moranga, Água com Limão, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), da Fazenda Espaguete de Palmito de Pupunha. Middag: Molho de Carne, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Requeijão, Friolack Queijo Colonial, Cebolas, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Linea Gelatina Zero, La Violetera Avelã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, La Violetera Avelã. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ednachiarello 's vikthistorik
|