Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
987 kcal
|
Fett: 24,32g | Prot: 89,83g | Kolh.: 104,82g.
Frukost: Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Увелка Крупа Гречневая. Lunch: Хурма, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Prosto Крупа Пшено. Middag: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 4%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina658 's vikthistorik
|