Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
104,5 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
2019 kcal
|
Fett: 56,95g | Prot: 137,22g | Kolh.: 254,99g.
Frukost: Aldi Braunschweiger, Aldi Pumpernickel Bread, Vollkorntoast. Lunch: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Blumenkohl. Middag: Moser Roth Chili Chocolate, Gurke (mit Schale), Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Pepper Turkey Breast, Burman's Dijon Mustard, Vollkorntoast, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Pepper Turkey Breast, Gurke (mit Schale), Burman's Dijon Mustard, Vollkorntoast. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|