Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1516 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 85,91g | Kolh.: 240,55g.
Frukost: Кофе с молоком, Каждый День Вишня Замороженная, Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Кофе с молоком, Курица Вареная, Помидоры, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Магнит Хурма, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jene4ka32 's vikthistorik
|