Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
407 kcal
|
Fett: 14,94g | Prot: 60,27g | Kolh.: 4,28g.
Frukost: Chá (Infusão), Ovo Cozido. Lunch: Agrião, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Ovo Cozido. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anafabrineleonardo875 's vikthistorik
|