Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1231 kcal
|
Fett: 44,89g | Prot: 51,76g | Kolh.: 154,26g.
Lunch: Куриная Грудка Отварная, Яйцо (Целое). Middag: Черемушки Пирожное Эклер со Сливочным Кремом, Окинский Кефир, Соленья, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Му-Му Конфеты Коровка, Яшкино Крокант с Миндалем, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|