Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1930 kcal
|
Fett: 86,07g | Prot: 106,40g | Kolh.: 190,27g.
Frukost: Овсянка, Банан, Фундук. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Middag: Heinz Детское Печеньице, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Большая Кружка Ряженка 4%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Киндер Пингви, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Запеченная или Жареная Треска, Фрутоняня Творог, Щедрые Хлебцы Гречневые. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|