Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
153,7 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1273 kcal
|
Fett: 43,93g | Prot: 70,60g | Kolh.: 144,46g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Light, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Laranja, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelemap 's vikthistorik
|