Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1880 kcal
|
Fett: 71,96g | Prot: 118,61g | Kolh.: 193,65g.
Frukost: Европром Рубленый Лосось с Чесноком, Родные Просторы Хлеб Черниговский, Овсяная каша., Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Сибирская Клетчатка. Питьевой Коктейль. Витаминная Полянка., Медовый Край Мёд Липовый. Lunch: Икра Кабачковая Диетическая Мичуринск, Эко Хлеб Хлеб Заварной с Изюмом, Печень куриная., Гречка. Middag: Орехи Кешью, Помело, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Козельский Ацидофилин, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Annat: Запеканка из тыквы., Алые Паруса Яблоки Моченые. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luba.cheremisina 's vikthistorik
|