|
¡me cago en todos los lunes 😆 🤢🙈 vamos a arreglar esto pero yaaa🏃🏼♀️🏋️♀️🤟🏻 feliz lunes a tod@s😘
|
70,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1150 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 88,40g | Kolh.: 87,18g.
Frukost: Nueces, Gullón Tortitas de Arroz, Pascual Leche Desnatada. Lunch: Acelga Cocida, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Valor Chocolate Puro, Calabacín, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Annat: Hacendado Leche Desnatada, Nutrytec Batido Proteína Fresa, Gullón Tortitas de Arroz, Nueces, Naranjas. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Correr - 25 minuter, Espalda y abss - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|