Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1675 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 159,46g | Kolh.: 178,99g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная, Макфа Греча Ядрица, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Vici Аргентинские Красные Креветки, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Куриная Грудка Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Огурец (с Кожурой), Пискаревский Йогурт 1,9%, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Velle Смусси Малина-Ежевика, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oxana Kul 's vikthistorik
|