Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1638 kcal
|
Fett: 89,18g | Prot: 75,17g | Kolh.: 134,95g.
Frukost: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Молоко 2,5%. Lunch: Махеевъ Джем Малиновый, Блины на Кефире, Большая Кружка Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Карат Сливочный Сыр Violette, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью, Хлеб Французский с Ржаной Мукой КЛ. Middag: Домик в деревне Сметана 15%, Картофель Отварной, Индейка Отварная, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Картофель Отварной, Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, С.Пудовъ Мука Рисовая, Останкино Фарш Говяжий Охлажденный, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри. Snacks/Annat: Мандарины, Amro Фисташки, 365 Дней Арахис Необжаренный. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|