Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
49,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
667 kcal
|
Fett: 50,51g | Prot: 36,60g | Kolh.: 14,95g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Buono Bitter Çikolata, Tereyağı, Sucuk, Binvezir Telli Peynir , Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Middag: Namet Hindi Füme, Ekmecik Sade Galeta. mer...
|
|
1203 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenursucu 's vikthistorik
|