Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1124 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 99,51g | Kolh.: 92,16g.
Frukost: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Икра Красная, Здоровая Еда Тофу Охлажденный. Lunch: Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Икра Красная, Помидоры, Фиштрейд Макрурус Стейк, Ашан Сыр Топленое Молочко, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Middag: Купино Творог 5%, Hortex Черника, Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль. Snacks/Annat: Oh Yeah Протеиновый Батончик Blueberry Cobbler, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatianatix000 's vikthistorik
|