Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
80,2 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
3588 kcal
|
Fett: 48,79g | Prot: 512,15g | Kolh.: 283,42g.
Frukost: Kiwi, Kaki, Leinsamen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Orangen Direktsaft, Blanchiert Mandeln. Middag: Edeka Thunfisch Steak. Snacks/Annat: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Clementinen, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Fage Total 2%. mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 nov 18 av medlem: Büffetsau
|
😅 hatte vorhin versehentlich meinen Eintrag von gestern (18.11.) gelöscht und danach wieder nachgetragen. Heute (nach meiner gestrigen Radtour) bin ich wieder auf 79,4 ... 😅😄
19 nov 18 av medlem: Andreas Kunz
|
19 nov 18 av medlem: Büffetsau
|
Na dann ist ja alles gut . Starte gut in die neue Woche.
19 nov 18 av medlem: Gemella2005
|
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart🙋
19 nov 18 av medlem: MoFu27
|
Ich hab schon nen Scheck bekommen 😂🙋🏼♀️
19 nov 18 av medlem: streetstylez
|
Schreck...aber Scheck wäre auch nicht schlecht...🤔😂
19 nov 18 av medlem: streetstylez
|
👋🏼😎 vielen Dank ihr lieben Menschen! Ich hoffe, dass ich euch auch so unterstützen kann wie ihr mich! 🙏🏼
19 nov 18 av medlem: Andreas Kunz
|
19 nov 18 av medlem: Büffetsau
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|