Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1533 kcal
|
Fett: 45,99g | Prot: 86,76g | Kolh.: 195,74g.
Frukost: Янтарь Сыр Колбасный, Белый Хлеб, Сахар, Молоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные. Lunch: Овощное Рагу с Говядиной, Картофельный Суп. Middag: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Тилапия. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агуша Ряженка Детская 3,2%, Яичный Белок, Зефир, Зеленое Яблоко, Ярмолпрод Творог Обережье 5%. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|