Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1508 kcal
|
Fett: 86,34g | Prot: 92,57g | Kolh.: 95,17g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Натбаттер Шоколадный Микс из Кешью, Кокоса и Арахиса, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Яблоко, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Семга Запеченная. Snacks/Annat: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Смешанные Орехи. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nazaromary 's vikthistorik
|