Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
39,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
2246 kcal
|
Fett: 76,77g | Prot: 159,89g | Kolh.: 233,93g.
Frukost: Stailon Лакомство Вишня в Желе, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Брокколи. Lunch: Лук, Морковь, Шампиньоны, Мистраль Булгур, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри", Русское Море Капуста Морская Маринованная с Кальмаром. Snacks/Annat: Royal Forest Кокосовая Паста, Яичный Белок, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная, Stailon Лакомство Вишня в Желе, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Vplab Nutrition Platinum Whey Protein (Печенье с Кремом), Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Alpro Soya Vanilla Flavour, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Инмарко Cornetto Киви-Кактус, RED Тёмный Шоколад. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya_gusarova04 's vikthistorik
|