Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
972 kcal
|
Fett: 26,82g | Prot: 67,63g | Kolh.: 101,36g.
Frukost: Arla Cheasy Yoghurt, Rema 1000 Havregryn, Arla Skummetmælk. Lunch: Guldvang Solsikke Rugbrød, Bådsmand Røgede Norske Lakserester, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Pork Steak or Cutlet, White Rice. Snacks/Annat: Arla Laktosefri Mælk, Coffee. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|