|
Как же я устала, я не знаю что мне делать, резко так поднимается вес, понимаю что вода, но почему то у меня она сливаться будет неделю, и то после жёстких ограничений. Что я делаю не так??? В питании ни соленого, сладкого нет. Хочу похудеть и не могу....
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1685 kcal
|
Fett: 58,66g | Prot: 119,32g | Kolh.: 174,48g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Океан Вкуса Салат Чука, Гороховый Суп. Middag: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлеб Черный, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Сырники Домашние, Бананы, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|