|
ааааа ровно 49
|
49 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1206 kcal
|
Fett: 66,06g | Prot: 49,81g | Kolh.: 109,45g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо, Vita Живая Каша Пшеница. Lunch: Даниссимо Даниссимо Творожный со Вкусом Имбирного Пряника. Middag: Грецкие Орехи, Coruza Арахис Жареный (Ядро) в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Мандарины. mer...
|
|
1245 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinasait 's vikthistorik
|