Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 67,93g | Prot: 94,22g | Kolh.: 145,98g.
Frukost: Белая Мука, Творог 5%, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Сало, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Веселый Молочник Сметана 15%, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Голден Яблоко, Морковь, Перекресток Мясо по-Французски. Snacks/Annat: Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shulepovaoksana 's vikthistorik
|