|
Плохие девочки, которые плохо спят, неплохо набирают лишнего..
|
74,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1206 kcal
|
Fett: 43,56g | Prot: 86,40g | Kolh.: 118,03g.
Frukost: Хлебцы, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Виноград Тайфи. Lunch: Кабачок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Красный или Кайенский Перец, Красный Лук, Сельдерей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Denmax Сыр Преданья Адыгеи, Яблоко, Роллы Лава, Био Баланс Кефир 0%, МакКофе Кофе с Молоком Классик. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|