|
Разгон - 1800 к
Средненедельный вес 64,9кг (-600 гр)
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1595 kcal
|
Fett: 66,58g | Prot: 68,30g | Kolh.: 198,17g.
Frukost: Богдаша Молоко 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Рогачев Сгущенка, Сырники с Рисовой Мукой на Масле (Творог 5%). Lunch: Joyfield Фруктовый Батончик с Апельсин в Шоколаде, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Авида Сметана 10%, Салат с Крабовыми Палочками без Майонеза, Атяшево Охотские Колбаски. Middag: Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Рогачев Сгущенка, Блинчики на Кефире Свои, Щи со Свининой . mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Графиня1985 's vikthistorik
|