Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1371 kcal
|
Fett: 64,32g | Prot: 76,11g | Kolh.: 118,33g.
Frukost: Джемы и Варенья, Кофе, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Tuc Крекер. Middag: Салат Овощной с Маслом, Макфа Спагетти Отварные, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|