Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 82,27g | Kolh.: 104,52g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Красная Цена Крабовые Палочки, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Рис Рубин, Хурма. Middag: Помидоры, Кабош Сыр Чеддер Красный, Куриные Грудки (Запеченые), Фундук Фундук, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Екатерина099 's vikthistorik
|