Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1647 kcal
|
Fett: 80,58g | Prot: 104,13g | Kolh.: 127,08g.
Frukost: Хлебозавод 3 Хлеб Дарницкий Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Белая Дача Салат Романо, Свекла Вареная, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Банан, Ашан Киви, Куриная Грудка на Гриле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Увелка Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо. Middag: Говядина Постная, Чай Несладкий, Рассольник Постный. Snacks/Annat: Good Food Миндаль Сушеный, Говядина Постная, Сыр Пармезан (Твердый), Велком Колбаса Сырокопченая, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lunarflower 's vikthistorik
|