Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
68,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1770 kcal
|
Fett: 82,02g | Prot: 101,85g | Kolh.: 153,96g.
Frukost: Лукоморье Икра Минтая, Помидоры, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сало, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Middag: Яшкино Печенье Воздушное Суфле, Конфета, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза, Куриная Печень, Гречка Отварная. Snacks/Annat: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жаренная Рыба, Творожная Запеканка. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|