Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
2217 kcal
|
Fett: 102,38g | Prot: 144,11g | Kolh.: 190,49g.
Frukost: Fit Parad Овсяные Отруби, Сухие Цельные Семена Кунжута, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей, Изюм, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чудохлеб Хлеб Адмиралтейский, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Запеченная или Жареная Форель, Гречка с Тушенкой. Middag: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Даниссимо Даниссимо Десерт Тирамису, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом. Snacks/Annat: Живая Еда Смоква Яблочно-Вишневая. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyadol 's vikthistorik
|